Наші принципи роботи
Збалансоване харчування
Навчаємо правильно підбирати продукти, багаті на калій та магній. Пояснюємо роль омега-3 жирних кислот, зеленого чаю та часнику в підтримці здоров'я серця. Розробляємо індивідуальні рекомендації з харчування, що враховують ваші особливості та вподобання.
Регулярні фізичні вправи
Підбираємо оптимальний комплекс вправ: йога для розслаблення, прогулянки на свіжому повітрі, легкі кардіонавантаження. Навчаємо правильній техніці виконання та допомагаємо створити звичку регулярних тренувань без перевантажень.
Правильна гідратація
Пояснюємо важливість водного балансу для контролю тиску. Навчаємо правильному режиму споживання води протягом дня. Розповідаємо про корисні трав'яні чаї, такі як гібіскус та календула, що можуть бути додатковою підтримкою для серцево-судинної системи.